Werkwijze
Mijn werkwijze is holistisch. Dat wil zeggen dat ik altijd naar het gehele plaatje kijk. Denk aan eet- en leefwijze, erfelijke invloeden, omgevingsfactoren, fysieke en mentale gesteldheid. Dit alles staat met elkaar in verbinding en bepaalt hoe jij je uiteindelijk voelt.
Ik geloof dat ieder persoon uniek is en dat er geen one-size-fits-all aanpak is als het gaat om gezondheid en het aanpakken van een klacht. Een behandeling bij mij zal daarom altijd maatwerk zijn.
Consulten kunnen online of fysiek plaatsvinden. Het is maar net waar jouw voorkeur ligt. Woon je bijvoorbeeld niet in de buurt? Dan zouden we het consult ook online kunnen inplannen.
Consulten & tarieven
Telefonische kennismaking
Een telefonisch kennismakingsgesprek van 15 minuten is altijd gratis. In dit gesprek kun je kort toelichten wat jouw klachten zijn en waar je hulp bij nodig hebt. Ik kan zo een inschatting maken wat ik voor jou kan betekenen en of ik daar de juiste persoon voor ben.
Wanneer je besluit om met mij aan de slag te gaan om te werken aan je gezondheid dan ziet dat er als volgt uit:
Voorbereiding intakeconsult
Wanneer je een afspraak hebt gemaakt, mail ik jou een uitgebreide vragenlijst (anamnese). Door middel van deze vragenlijst wil ik meer over jou en de klacht(en) te weten komen. Zo wil ik onder andere weten hoe je voedingspatroon eruit ziet, hoe je slaapt, hoe je ontlastingspatroon is en of je last hebt van stress. Zo krijg ik al een beeld van jouw huidige gezondheidssituatie voor het intakeconsult.
Intakeconsult
Tijdens het intakeconsult lopen we samen het door jou ingevulde anamnese formulier door en bespreken we de klacht(en). We zullen dieper ingaan op de vragen uit het formulier zodat ik jou beter leer kennen en meer over jouw gezondheidssituatie te weten kom. Natuurlijk krijg jij de kans om vragen aan mij te stellen.
We bepalen tijdens het intakeconsult (altijd in overleg) of er aanvullend laboratoriumonderzoek nodig is om de oorzaak van jouw klacht(en) te achterhalen.
Na het intake consult krijg je adviezen mee waar je alvast mee aan de slag kunt gaan tot dat het vervolgconsult plaatsvindt en jij je persoonlijke behandelplan ontvangt. Doorgaans zien we elkaar weer na 4/5 weken.
Vervolgconsult(en)
Tijdens het eerste vervolgconsult krijg jij je persoonlijke behandelplan. Deze wordt gemaakt op basis van informatie uit het intakeconsult en (mogelijk) aanvullend onderzoek. Tijdens dit consult bespreken we het behandelplan en geef ik je praktische tips om het advies te implementeren in je leven. Als er gebruik is gemaakt van aanvullend onderzoek worden de uitslagen tijdens dit consult besproken. Je kunt hierna aan de slag.
Tijdens het vervolgconsult bespreken we of er nog meer vervolgconsulten nodig zijn. Complexe klachten vragen namelijk ook om meer begeleiding en bijsturing. In de vervolgconsulten bespreken we de voortgang en het effect van de behandeling. Waar nodig worden er aanpassingen gedaan en bijgestuurd.
Tarieven losse consulten
- Wanneer je supplementen koopt bij mij in de praktijk zul je een korting ontvangen van 10% op de adviesprijs.
- De prijzen voor consulten zijn gebaseerd op directe en indirecte tijd. Hierbij kun je denken aan de voorbereiding voor het consult, het uitwerken van behandelplannen, analyseren, interpreteren en uitwerken van onderzoeken en het beantwoorden van vragen.
- Consulten kunnen helaas nog niet vergoed worden vanuit de (aanvullende) verzekering.
Darmtherapie traject
De darmen zijn de basis van een goede gezondheid. Zonder gezonde darm kun jij geen optimale gezondheid ervaren. Wist jij dat?
- 80% van ons immuunsysteem in de darmen gevestigd zit?
- Dat er stofjes worden geproduceerd zoals serotonine die ervoor zorgt dat jij je happy voelt?
- Dat je hormoonsysteem onlosmakelijk is verbonden met je darmen?
- Een disbalans in de darmen kan zorgen voor hormonale klachten, PMS-klachten, moodswings en vermoeidheid.
Dit traject past bij jou wanneer je:
- Regelmatig last hebt van een opgeblazen buik
- De consistentie van je ontlasting wisselend is denk aan diarree/vettige ontlasting/brijerige ontlasting en constipatie
- Je geen genoegen neemt met de diagnose PDS (prikkelbare darm syndroom)
- Je regelmatig last hebt van buikkrampen of andere ongemakken
- Je huidklachten zoals acne, eczeem en psoriasis op een effectieve manier wil aanpakken
- Wilt weten of voeding een trigger kan zijn voor jouw darmklachten
- Meer energie wil en lekkerder in je vel wil zitten
- Inzicht wil hebben in waar jouw darmklachten vandaan komen
- De oorzaak bij de bron wil aanpakken en van jouw darmklachten af wil komen
In dit traject onderzoeken we samen de oorzaak van jouw darmklachten. We starten met een uitgebreid ontlastingsonderzoek en intolerantieonderzoek om de daadwerkelijke oorzaken van jouw klachten te achterhalen. Daarnaast kijken we naar jouw voedingspatroon, levensstijl en stressfactoren. In vier verschillende fasen werken we gericht aan het verbeteren van je darmgezondheid, met persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte adviezen voor voeding en supplementen in elke fase. Dit traject helpt niet alleen je darmgezondheid te herstellen, maar zal ook bijdragen aan een betere balans van je hormoonhuishouding.
- Uitgebreide anamnese voorafgaand aan het intakegesprek: Door middel van deze vragenlijst wil ik meer te weten komen over jou en je klachten, zodat ik een goed beeld krijg van jouw gezondheidssituatie vóór het intakegesprek.
- Een uitgebreid intakegesprek van 75 minuten: Tijdens dit gesprek gaan we in op jouw klachten, doelen en behandelen we de vragen uit het anamneseformulier.
- 4 vervolgconsulten van 45 minuten: Tijdens de vervolgconsulten licht ik toe welke stappen gezet dienen te worden in de verschillende fases. Ook bespreken en evalueren we jouw voortgang en sturen we bij waar nodig.
- Onbeperkt mail contact voor vragen
- Darmscreening ter waarde van €486,00 + voedselintolerantietest 31 voedingsmiddelen ter waarde van €115,00
- Persoonlijk behandel- en suppletieplan na elk consult: Op maat gemaakte adviezen voor voeding en supplementen voor elke fase van het darmtraject.
- Voedingsschema: Een overzichtelijk schema dat je helpt bij het maken van gezondere keuzes en het verbeteren van je eetpatroon.
- Boodschappenlijst: Als inspiratie en houvast.
- Supplementen tracker: Hier kun je opschrijven wanneer je welke suppletie inneemt, zodat je hierin goed overzicht hebt.
- Doelen dagboek: Een manier om jouw doelen en voortgang bij te houden. Dit helpt je om gefocust te blijven en je successen te vieren.
Kosten: €1095,00 (of in 3 termijnen van 365,00)
Let op: Dit traject is alleen geschikt als je bereid bent een voedings- en suppletieplan te volgen om je darmgezondheid te herstellen. Het is een intensieve aanpak die inzet, geduld en toewijding vereist, maar het eindresultaat zal de moeite meer dan waard zijn!
Boost your hormones traject
Dit traject past bij jou wanneer je:
- De week voor je menstruatie veranderd in een heks
- Regelmatig last hebt van moodswings
- Je menstruaties en de aanloop ernaartoe als zwaar een pijnlijk ervaart
- Meer energie wil en lekkerder in je vel wil zitten
- Wilt weten welke voeding voor jou bijdraagt aan een goede hormoonbalans
- Jouw gezondheid een boost wil geven en APK-voor je lichaam wil
- Als je gemotiveerd bent om met voeding en eventuele suppletie aan de slag wilt gaan
In dit traject onderzoeken we de oorzaak van jouw klachten door te kijken naar jouw voedingspatroon, levensstijl, slaapkwaliteit, emotioneel welzijn en stressniveau. Door middel van een op maat gemaakt behandelplan en voedingsschema kun jij zelf actief aan de slag met jouw gezondheid. Het doel is om weer lekker in je vel te zitten, je hormonale klachten aan te pakken en je energielevel te verhogen.
- Uitgebreide anamnese voorafgaand aan het intakegesprek: Door middel van deze vragenlijst wil ik meer te weten komen over jou en je klachten, zodat ik een goed beeld krijg van jouw gezondheidssituatie vóór het intakegesprek.
- Uitgebreid intakegesprek (75 minuten): Tijdens dit gesprek gaan we in op jouw klachten, doelen en behandelen we de vragen uit het anamneseformulier. Dit gesprek vormt de basis voor jouw persoonlijke plan. Na afloop geef ik je alvast praktische tips om direct mee aan de slag te gaan.
- 1 x vervolgconsult (45 minuten): Tijdens het vervolgconsult bespreken we jouw persoonlijke behandelplan en voedingsschema en kun je hierna echt aan de slag. Wanneer je voor het intolerantieonderzoek hebt gekozen, bespreken we in dit consult ook de uitslag.
- 1 x kort telefonisch consult (20 min): We evalueren je voortgang en kunnen het plan waar nodig bijstellen.
- Persoonlijk behandel- en suppletieplan: Op maat gemaakte adviezen voor voeding en supplementen die aansluiten bij jouw unieke behoeften en situatie.
- Voedingsschema: Een overzichtelijk schema dat je helpt bij het maken van gezondere keuzes en het verbeteren van je eetpatroon.
- Boodschappenlijst: Als inspiratie en houvast.
- Supplementen tracker: Hier kun je opschrijven wanneer je welke suppletie inneemt, zodat je hierin goed overzicht hebt.
- Doelen dagboek: Een manier om jouw doelen en voortgang bij te houden. Dit helpt je om gefocust te blijven en je successen te vieren.
Kosten: €365,00
*Optioneel kun je een intolerantieonderzoek toevoegen, waarbij 31 veelvoorkomende allergenen zoals gluten, melk, caseïne, tarwe en andere voedingsstoffen getest worden. De juiste voeding speelt een cruciale rol in hoe je je voelt. Omdat elk lichaam uniek is, helpt dit onderzoek om te ontdekken welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke minder geschikt, zodat ik een volledig op maat gemaakt voedingsschema voor je kan samenstellen. De kosten voor dit onderzoek bedragen €149,00, inclusief de uitwerking en aanpassing in het voedingsschema.
Reclaim your cycle traject
Dit traject is voor jou wanneer je:
- Benieuwd bent naar triggers die ervoor zorgen dat jouw menstruatie uitblijft
- Een uitblijvende menstruatie hebt en deze op een natuurlijke wijze wil herstellen
- Grip wil krijgen op je cyclus
- Je een zwangerschapswens hebt die uitblijft door een missende cyclus
- Meer kennis wil over je eigen cyclus
- Wil leren hoe je kunt meebewegen met sport en voeding in elke fase van je cyclus
In dit traject onderzoeken we samen de mogelijke oorzaken van jouw uitblijvende menstruatie. We richten ons op jouw voedingspatroon, trainingsroutine, slaap, stressniveau en emotioneel welzijn. Door middel van persoonlijke begeleiding krijg je inzichten en strategieën om je cyclus op een natuurlijke manier te herstellen en mogelijk je zwangerschapswens dichterbij te brengen.
- Uitgebreide anamnese voorafgaand aan het intakegesprek: Door middel van deze vragenlijst wil ik meer te weten komen over jou en je klachten, zodat ik een goed beeld krijg van jouw gezondheidssituatie vóór het intakegesprek.
- Uitgebreid intakegesprek (75 minuten): Tijdens dit gesprek gaan we in op jouw klachten, doelen en behandelen we de vragen uit het anamneseformulier. Dit gesprek vormt de basis voor jouw persoonlijke plan. Na afloop geef ik je alvast praktische tips om direct mee aan de slag te gaan.
- 3 x Vervolgconsult (45 minuten): Hier evalueren we jouw voortgang, bespreken we eventuele obstakels en maken we aanpassingen in je plan indien nodig.
- Persoonlijk behandel- en suppletieplan: Op maat gemaakte adviezen voor voeding en supplementen die je helpen bij het herstel van je cyclus.
- Voedingsschema: Een overzichtelijk schema dat je helpt bij het maken van gezondere keuzes en het verbeteren van je eetpatroon.
- Boodschappenlijst: Als inspiratie en houvast.
- Supplementen tracker: Hier kun je opschrijven wanneer je welke suppletie inneemt, zodat je hierin goed overzicht hebt.
- Training- en herstelplan: Adviezen over hoe je je training kunt afstemmen op je hormonale cyclus.
- Doelen dagboek: Een manier om jouw doelen en voortgang bij te houden. Dit helpt je om gefocust te blijven en je successen te vieren.
Kosten: €349,00
*Aan dit traject kan aanvullend onderzoek worden toegevoegd. We bespreken de mogelijkheden tijdens het intakeconsult.
Laboratoriumonderzoek
In mijn praktijk bied ik aanvullend laboratoriumonderzoek aan. Ik ben namelijk van mening dat door te meten we nog dichter bij de oorzaak achter klachten kunnen komen en de klacht doelgerichter kunnen aanpakken. Want meten, is tenslotte weten. Laboratoriumonderzoek kan gedaan worden met onder andere bloed, speeksel of feces. De prijzen van de onderzoeken verschillen. Tijdens het intakegesprek bespreken we welk soort onderzoek we aanvullend kunnen inzetten bij het aanpakken van jouw klachten.
Voorbeelden van onderzoeken die ik aanbied:
- Hormoonprofiel vrouw: Oestradiol, progesteron, DHEA en testosteron.
- Vitamine D status
- Vitamine B12 status
- Ijzer / Ferritine
- Schildklierhormonen: T3, T4, reversed T3 en TSH. Daarnaast kunnen de waarde van de antistoffen anti-TPO, anti-Tg en TSH-receptorantistoffen worden bepaald
- Inzicht in vitamines & mineralen
- Stressprofiel: Cortisol & DHEA
- Darmonderzoek: Wat is de samenstelling van jouw darmflora? Hoe is de balans tussen goede en slechte bacteriën? Je krijgt inzicht in de hoeveelheid ontstekingscellen in de darmen en je komt meer te weten over de werking van je darmwand.
- Histamine intolerantie test. De histamine intolerantie test laat zien of jouw histamine verhoogd is.
- Voedsel allergie/intoleranties: Met deze test krijg je inzicht inzicht in de 31 meest voorkomende voedingsallergenen.
- Omega 3 status: EPA & DHA en omega 3 – 6 verhouding.
*Kosten van de testen zijn variabel en worden in het eerste consult besproken.
